Цікавинки- релаксація

 

Техніка «Фантастичне дерево»

Чи знайоме вам бажання абстрагуватися від реальності, побути в місці, де немає турбот і проблем?
Сьогоднішнє завдання ФАНТАСТИЧНЕ ДЕРЕВО дозволить вам наповнитися ресурсом
Необхідні матеріали: аркуш А4, газета або журнал, ножиці, кольоровий папір, клей, фарби, пензлик, стакан з водою
Крок перший 
- замалюйте аркуш паперу тим кольором, який подобається

Крок другий️
- поки фарба сохне, виріжте з журналу чи газети стовбур
- зробіть стовбур незвичної форми, пофантазуйте

-Крок третій
- виріжте кольорові колечка

-Крок четвертий
- наклейте на свій кольоровий аркуш стовбур і колечка

-Крок п’ятий
- дайте назву своєму ФАНТАСТИЧНОМУ ДЕРЕВУ
- придумайте історію: хто посадив, де росте, в чому його фантастичність і незвичність

Рекомендації

 

«Паніка ослаблює імунітет, або Як зняти напругу своїми руками». 

Зараз не найпростіший період. Надлишок інформації провокує людини до паніки і внутрішнього напруження, що особливо передається дітям. Від цього страждає імунна система, перебуваючи постійно ще й в стресовому напрузі від інформації, що нас оточує.

 

Творчість - одна з небагатьох форм свідомої активності, що може в цій ситуації зняти зайву напругу з організму. Отже, розглянемо кілька арт-терапевтичних прийомів, які можна застосовувати як дітям, так і дорослим при нападах тривоги за своє життя в період інформаційної паніки.

Малюйте зображення квіткових полів. Як тільки прийшла деструктивна або лякає думка, створіть малюнок поля з квітами. Звичайно, краще це робити кольоровими олівцями, але, якщо під рукою тільки ручка, і це підійде. Образ поля і квітів на ньому дає відчуття повноти життя і продуктивності вітальної природи, що дуже корисно при страхах.

Ріжемо переживання на смужки. Для цього прийому саморегуляції необхідні ножиці, клей і будь-який папір. Ріжемо листи на рівні і довгі смужки різної довжини і ширини, збираємо їх в геометричні аплікації. Так ми немов руйнуємо образ переживання і вибудовуємо з нього свою нову правильну структуру, що включає вольові процеси, перемикаючи нашу свідомість на пошук, в даному випадку, творчого вирішення.

Найпростіший і перевірений метод - малюємо символи захисту свого здоров'я. Це можуть бути будь-які зображення, які вам приходять в голову, як образ того, що може захистити. Але ось я рекомендую для малюнків мої улюблені мотиви: червоне яблуко здоров'я, море здоров'я, очищающий дощ, бик здоров'я, дерево здоров'я та інше, що приходить в голову як необхідний образ, може бути.

Прекрасний метод зняття панічних процесів - це картини з тканини. Якщо ви точно усвідомлюєте, що тривога бере верх над логікою - знайдіть будь-які шматочки тканини, мереживо і на звичайний клей робіть гармонійні для вас картини здоров'я. Навіть не помітите, як кардинально ваше стан стабілізується.

Малюнки на камені. Метод прекрасний і цікавий: будь-який камінь, що знайшли на вулиці, потрібно добре відмити і за допомогою акрилових фарб створити на ньому необхідний малюнок, наприклад, геометричний візерунок або зображення кам'яної фортеці.

Сам камінь - це про надійність, а інтеграція з ним підсвідомо створює відчуття впевненості.

Пісні завжди долали страх. Марші і мажорні композиції позитивно впливають на наш емоційний фон, пробуджуючи в нас воїна, який все переможе. Створіть свій плейлист для здоров'я і сили і слухайте на здоров'я.

Трохи про гігієну - чарівне мило. Досить складно нагадувати дітям про миття рук, що в нашій ситуації є основним методом безпеки. Так ось, візьміть розтопіть будь туалетне мило в мікрохвильовці і покладіть туди дрібні дитячі іграшки. Повірте, ваша дитина буде так часто мити руки, що це вас здивує. Зробіть смішні пляшки для антисептиків, щоб привертали увагу малюка. Прикрасьте захисні маски або наклейте на них забавні малюнки.

Взагалі, в житті буває багато тривог і прикрощів, але не треба створювати їх собі додатково! Творіть своє здоров'я в Артбук, листівках, блокнотах, полотнах, і тоді на токсичні думки просто не залишиться місця.

Арт- активності

 

АРТ-активності 

АРТ-активності з дітьми під час карантину, що підуть на користь креативності та уяви і допоможуть зробити спільне перебування корисним і творчим:

 

1.Створення своїх терапевтичних казок і їх ілюстрування, а якщо є можливість, то і театральна постановка - це найкращий метод самозаспокоєння.

 2. Грим. Поки є можливість, треба пробувати всілякі малюнки на тілі хною або спеціальним маркером по тілу. Давня традиція розфарбовувати тіло є одним з основних механізмів самозахисту і маскування від проблем.

3. Придумайте свій ранковий і вечірній танець. Запишіть відео і танцюйте щодня. Танець як такої - це форма ритмів і порядку, що ще й знімає фізичне напруження.

4. Робіть смішні, нестандартні зачіски кожен день, фотографуйте і веселіться. Візуальне зміна зовнішності забезпечує різноманітність в прийнятті себе в ситуації одноманітності.

5. На видному місці покладіть спеціальну зошит для сімейної злоби, в якій можна писати і малювати всяке не дуже добре. Цей метод обов'язковий для сімей, в яких не прийнято висловлювати негативні емоції, але ж вони обов'язково повинні проявлятися.

6. Створіть свою колекцію прикрас з вермішелі і проведіть домашній аукціон. Ця форма активності вчить дітей організовувати стратегію реалізації мети.

7. Кожен день малюйте свій арт-журнал карантину, бажано один на всю сім'ю. Книга проживання складнощів є не що інше, як манускрипт досвіду і джерело сімейного мудрості.

8. Більше грайте з коробками: наприклад, паперовий зоопарк в коробці, ліс, гараж з машинами, мегаполіс з будинками або казковий замок принцеси. Коробки, немов проекція світу, дають відчуття внутрішнього простору.

9. Придумайте колекцію ляльок-мотанок з маленьких шматочків тканини. Ця форма активності знімає стрес і створює відчуття безпеки.

10. Пожвавите лего, формуйте смішні фігурки і давайте їм імена, створюйте історії. Така робота з конструюванням запускає програми самоорганізації.

11. Страшні маски зі звичайного гофрокартону - проти вірусу, щоб його сильно налякати. Маскотерапія - сакральний, історичний метод самозахисту, їм не варто нехтувати.

12. Придумайте свою настільну гру. Наприклад, що я хочу, але не можу зробити, а інші дають можливі варіанти. Такий спосіб знімає напругу по зовнішнім заборонам.

13. Співайте по черзі пісні, кожен по фразі або в певній послідовності, це добре організовує простір.

14. Пророщують насіння або виростите квіти. Даний метод - відмінна форма заземлення. Нехай у кожного буде домашня клумба або міні-город в горщику.

15. Міняються ролями. Влаштовуйте день, коли відбувається обмін ролями, це дасть можливість побачити новий ресурс і оголить проблеми, на які треба звернути увагу.

16. Проведіть пошуки сміття. Придумайте квест: хто більше знайде непотрібного - той і виграв. Квести на формування системи відмінно привчають дитину до швидкої самоорганізації. Але призи повинні бути обов'язково.

17. Придумайте місце спонтанного творчості, наприклад, це може бути спеціально підготовлена ​​стіна або будь-яке місце, де можна бути вільним. Місце свободи повинно бути.

18. Робіть кулінарні арт-шоу. Придумуйте і прикрашайте блюда незвичним способом, це відмінний спосіб розвитку креативності.

19. Придумуйте слово дня. Пишіть кожен день слова і до них продовження, форма може бути різною. Слово дня можна малювати, до нього можна придумати вірш або підібрати пісню.

20. Робіть в будинку тематичні картинні галереї з дитячих малюнків, де батьки, немов екскурсоводи, проводять екскурсії по роботах своїх дітей, надаючи їм цінність і значимість. Ось приблизні теми: «Весна будинку», «Уроки дому», «Все разом», «Таємні бажання». І нехай всі будуть здорові!

 

«Що робити?» 

1. Втомився - малюй квіти,

2. Злий - малюй лінії,

3. Болить - ліпи,

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами,

5. Сумно - малюй веселку,

6. Страшно - батоги макраме або роби аплікації з тканин,

7. Чи відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку,

8. При обуренні - рви папір на дрібні шматочки,

9. Чи відчуваєш занепокоєння - складай орігамі,

10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки,

11. Важливо згадати - малюй лабіринти,

12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини,

13. Чи відчуваєш відчай - малюй дороги,

14. Треба щось зрозуміти - намалюй мандали,

15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі,

16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет,

17. Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями,

18. Якщо треба систематизувати думки - малюй стільники або квадрати,

19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях - зроби колаж,

20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй точками,

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола,

22. Чи відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі - малюй спіралі,

23. Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені.

«Хоум арт терапія, або Якщо ти дома»

 

«Хоум арт терапія, або Якщо ти дома»

Якщо ви вдома і в душі щось не так - смуток, печаль, туга чи злість на себе і світ - треба терміново зайнятися самолікуванням.

Ось кілька рецептів хоум арт-терапії:

1.                 Треба щось порізати і знову поклеїти. Знайдіть старі журнали, упаковки або просто коробки і уявіть, що ріжете на дрібні частини своє недостатнє стан. Робіть рівно стільки, поки не відчуєте, що більше не треба. А потім, озброївшись клеєм, створіть зі шматочків картину нового настрою.

2. Якщо ви відчуваєте, що не можете зрозуміти або зробити вибір, і від цього Вам тривожно і складно; якщо думки немов тікають від Вас і Вам складно повернути контроль над собою - саме час взяти чорний маркер і великий аркуш паперу і почати малювати свій повторюваний орнамент порядку. Можливо, це не буде відразу просто, але якісь елементи Вам точно сподобаються, і ось з них на новому місці вже можна створити порядок заново. При бажанні і прикрасити його.

3. Якщо Вам складно знайти спільну мову з домашніми, вони дратують і дратують, у Вас немов закінчується терпіння - ось тут саме час мотати. Знайдіть будь-які нитки або можна купити спеціальні нитки для гармонії і намотайте маленькі клубочки. Зробіть їх стільки, щоб Ваше роздратування пішло, і тоді з них можна щось створити. Декор або закладки для книг - тут вже справа фантазії.

У хоум арт-терапії безліч рецептів, що з покоління в покоління рятували від різних станів. Так чому ж нам не взяти найкраще з минулого?

 

Всім приємної хоум арт-терапії!

Як зняти напругу своїми руками

 

«Паніка ослаблює імунітет, або Як зняти напругу своїми руками». Рекомендації від Вікторії Назаревич

 http://nazarevich-art.com/panika-oslablyaet-immunitet-ili-kak-ubrat-napryazhenie-svoimi-rukami/

 

Зараз не найпростіший період. Надлишок інформації провокує людини до паніки і внутрішнього напруження, що особливо передається дітям. Від цього страждає імунна система, перебуваючи постійно ще й в стресовому напрузі від інформації, що нас оточує.

 

Творчість - одна з небагатьох форм свідомої активності, що може в цій ситуації зняти зайву напругу з організму. Отже, розглянемо кілька арт-терапевтичних прийомів, які можна застосовувати як дітям, так і дорослим при нападах тривоги за своє життя в період інформаційної паніки.

Малюйте зображення квіткових полів. Як тільки прийшла деструктивна або лякає думка, створіть малюнок поля з квітами. Звичайно, краще це робити кольоровими олівцями, але, якщо під рукою тільки ручка, і це підійде. Образ поля і квітів на ньому дає відчуття повноти життя і продуктивності вітальної природи, що дуже корисно при страхах.

Ріжемо переживання на смужки. Для цього прийому саморегуляції необхідні ножиці, клей і будь-який папір. Ріжемо листи на рівні і довгі смужки різної довжини і ширини, збираємо їх в геометричні аплікації. Так ми немов руйнуємо образ переживання і вибудовуємо з нього свою нову правильну структуру, що включає вольові процеси, перемикаючи нашу свідомість на пошук, в даному випадку, творчого вирішення.

Найпростіший і перевірений метод - малюємо символи захисту свого здоров'я. Це можуть бути будь-які зображення, які вам приходять в голову, як образ того, що може захистити. Але ось я рекомендую для малюнків мої улюблені мотиви: червоне яблуко здоров'я, море здоров'я, очищающий дощ, бик здоров'я, дерево здоров'я та інше, що приходить в голову як необхідний образ, може бути.

Прекрасний метод зняття панічних процесів - це картини з тканини. Якщо ви точно усвідомлюєте, що тривога бере верх над логікою - знайдіть будь-які шматочки тканини, мереживо і на звичайний клей робіть гармонійні для вас картини здоров'я. Навіть не помітите, як кардинально ваше стан стабілізується.

Малюнки на камені. Метод прекрасний і цікавий: будь-який камінь, що знайшли на вулиці, потрібно добре відмити і за допомогою акрилових фарб створити на ньому необхідний малюнок, наприклад, геометричний візерунок або зображення кам'яної фортеці.

Сам камінь - це про надійність, а інтеграція з ним підсвідомо створює відчуття впевненості.

Пісні завжди долали страх. Марші і мажорні композиції позитивно впливають на наш емоційний фон, пробуджуючи в нас воїна, який все переможе. Створіть свій плейлист для здоров'я і сили і слухайте на здоров'я.

Трохи про гігієну - чарівне мило. Досить складно нагадувати дітям про миття рук, що в нашій ситуації є основним методом безпеки. Так ось, візьміть розтопіть будь туалетне мило в мікрохвильовці і покладіть туди дрібні дитячі іграшки. Повірте, ваша дитина буде так часто мити руки, що це вас здивує. Зробіть смішні пляшки для антисептиків, щоб привертали увагу малюка. Прикрасьте захисні маски або наклейте на них забавні малюнки.

 

 

Взагалі, в житті буває багато тривог і прикрощів, але не треба створювати їх собі додатково! Творіть своє здоров'я в Артбук, листівках, блокнотах, полотнах, і тоді на токсичні думки просто не залишиться місця.

Готовність дитини до школи

 

Пам'ятка для батьків "Як виявити залученість дитини до "груп смерті?"

 

Алгоритм дій свідкам фізичного насильства

 

Поради експертів на допомогу батькам: "Дитячий стрес та його джерела"

 

 

Поради: що варто знати батькам про проблему дитячого суїциду

Щорічно в Україні скоюють самогубство більше сотні дітей. Ці дані неточні, оскільки часто суїциди серед підлітків класифікують як нещасні випадки. До того ж експерти говорять про тисячі невдалих спроб звести рахунки з життям серед дітей. Діти можуть довго виношувати ідеї про самогубства. Саме тому важливо, щоб батьки звертали увагу на психічний стан своїх дітей і вчасно встигали реагувати на можливі проблеми.

Ми продовжуємо рубрику порад психолога. Цього разу психологиня Оксана Третяк розповіла про те, на що варто звернути увагу батькам у темі дитячого суїциду, на що не можна не закривати очі й що взагалі робити, коли рідні бачать, що з дитиною коїться щось неладне. 

Про дитячу психологію

За словами психологині, якщо взяти 100 % суїцидальних спроб, 30% припадає на таке раціональне, довготривале плановане дійство, тобто дитина довго або принаймні деякий проміжок часу готується. Вона це робить не імпульсивно, плановано і в якийсь момент готова це реалізувати. А 70 % цих спроб робиться імпульсивно, тобто в стані афекту, у стані надвисокої емоції, яку дитина не може контролювати.

- Надвисоку емоцію нелегко контролювати й нам дорослим, а у дітей, в яких раціональна частина ще не є досить зрілою, і поготів важко. Тобто якщо в дитини відбуваються якісь такі моменти в житті, як, наприклад, нещасливе кохання, порушені стосунки з батьками, порушені стосунки з однолітками, булінг в школі, тоді ця висока емоція створює так зване тунельне мислення, коли не видно причинно-наслідкових зв'язків. У покійному стані ми розуміємо, що "нам важко", "не приємно", "це пройде", "пізніше буде краще", "з цим можна впоратись" і так далі. Коли ж наступає оце тунельне милення, тоді здається, що виходу з ситуації немає і так буде завжди. Наступає момент такої звуженої свідомості й тоді легко прийняти неправильне рішення, тим більше незрілій дитячій психіці, - зазначає Оксана Третяк. 

На що варто звернути увагу батькам 

Якщо батьки стали помічати, що дитина цікавиться якоюсь суїцидальної інформацією у інтернеті, поширює суїцидальні дописи, слухає аудіозаписи, дивиться відео на тему суїциду, обов'язково варто звернутись до спеціаліста. 

- Якщо припустити, що дитина входить в 30% планованого суїциду, то це означає, що у психіці вже стався певний розкол, що психіка перебуває у стані психологічного розладу. Такий стан потребує психотерапевтичної роботи і потребує нагляду у лікаря-психіатра, тому що з таким станом без медикаментів впоратись неможливо. Психіка вже порушена і це треба лікувати медикаментозно, щоб не допустити біди, - наголошує психолог. 

Щодо імпульсивних спроб, є кілька векторів, коли вони наступають. Наприклад, це може бути як момент привернути до себе увагу. Якщо підліток чи дитина з явним дефіцитом уваги, вона може робити подібні речі демонстративного характеру, на які точно звернуть увагу. Суїцидальні кроки - одні із таких.

- В дитячому мисленні і підлітковому також, немає до кінця сформованих оцих причинно-наслідкових зв'язків. Тому інколи небезпека знецінюється, тобто оце ходіння по дахах, кидання під поїзд... Діти не розуміють серйозності можливого наслідку, вони це сприймають як демонстрацію, - додає Оксана Третяк. 

Це один можливий варіант - така собі дань моді. Психолог наголошую, що якщо коло однолітків дитини займається подібними речами, є великий шанс того, що і ваша дитина теж прийме учать у такому експерименті. Важливо знати, що дитина вступає в такі деструктивні зв'язки в тому випадку, якщо в неї є порушення комунікації з друзями, з батьками.

- Тобто складається така ситуація, що дитину або підлітка не приймають: якщо батьки приймають тільки контролюючу позицію (поїв, поприбирав, уроки поробив) і все - емоційного спілкування немає. Якщо відбуваються моменти булінгу в школі, для дитини чи для підлітка це найкатастрофічніша ситуація, тому що ми люди всі живемо по так званому стадному принципу. Ми на біологічному рівні розуміємо, що без оточення ми ніщо і ніяк. І коли починається булінг, тобто коли загальна маса дітей нападає на одного, для того одного це все одно, що вирок до смерті: "ти нам не потрібен", "ти нам не підходиш"... Такі речі дуже непросто переживаються з несформованою дитячою психікою. 

На які моменти варто звернути увагу. 

1. Порушення харчування та сну. Дитина забагато або замало їсть, дитина починає мало спати або спить таку кількість годин, що це теж не входить в якийсь варіант норми. Ще зверніть увагу, що ці порушення стаються надто різко. Тобто було декілька днів по одному сценарію, а тепер відбувається по-іншому. 

2. Звертайте увагу на те, що говорить ваша дитина. Якщо вона говорить такі речі: "Більше я тебе не буду хвилювати", "Ти через мене не будеш плакати чи розстроюватись", чи просто напряму говорить "Я прийняв рішення, що жити більше не хочу", не тягніть, не зволікайте, звертайтесь з такими моментами до спеціалістів як можна швидше. Краще зробити хибний переполох, ніж потім бути в цій трагедії. 

3. Не варто зневажати постійним поганим настроєм вашої дитини. Якщо ви бачите, що негативний настрій тримається періодом близько 2 тижнів і більше, звертайтесь за допомогою.  

4. Звертайте увагу на ваших дітей і зберігайте з ними емоційну близькість! Це найкраща профілактика.  

Пам'ятка "Як уникнути сексуального насилля"

 

Соціальні зміни, що відбуваються з підлітками

 Соціальні зміни, що відбуваються з підлітками

Пубертатний період – це час переходу від дитинства до дорослого життя. Упродовж цього періоду дитина переживає емоційні потрясіння та фізичні зміни. Вона ще не доросла, але її вже годі назвати й дитиною. Пубертатний період може бути надзвичайно заплутаним для дитини і, як наслідок, підштовхнути її до ірраціональних дій.

Як батьки ви завжди прагнутимете з’ясувати, що відчуває ваша дитина, й допомогти їй. Вам буде легше цього досягти, знаючи, які саме соціальні зміни з нею відбуваються.

Соціальні зміни в пубертатний період

Розгляньмо найбільш важливі соціальні зміни, що їх переживають хлопчики й дівчатка пубертатного віку.

1. Пошук власної ідентичності

пубертатний період нерідко буває надто заплутаним для дитини: вона не в змозі зрозуміти світ дорослих і застосовувати свій попередній дитячий досвід. Тому їй ще важко зрозуміти, хто ж вона насправді: дорослий чи дитина;

дитина намагатиметься зрозуміти, як влаштований світ дорослих і як їй слід поводитися в різних ситуаціях;

якщо ви ставитиметеся до неї як до дитини, вона вважатиме це образливим. Якщо ви будете ставитиметеся до неї як до дорослого й вимагатимете відповідної поведінки, вона може подумати, що ви її обмежуєте, і відмовиться дотримуватися правил;

намагаючись знайти себе, дитина братиме на себе дедалі більше відповідальності. І вона не завжди зможе впоратися із цим завданням. Це – одна з найпоширеніших соціальних змін у пубертатний період.

Поради батькам

Ставтеся до дитини як до людини, яка поєднує риси дорослого й дитини. Переконайтеся, що ви приділяєте їй любов і увагу, необхідні всім дітям, але й давайте їй більше самостійності та відповідальності.

2. Проблеми із самооцінкою

у пубертатний період у дитини з'являється багато нових друзів. Вона порівнює себе з новими людьми, яких зустрічає в житті;

нові обов'язки і зміни, що відбуваються з дитиною, заплутують її. Це спонукає її до думок про те, чи здатна вона приймати зважені рішення й чи достатньо сильний має характер;

у цей період дитині важливо демонструвати силу свого характеру в присутності друзів і однолітків. Плутанина в думках і тілесні зміни змушують підлітків сумніватися в собі, створюючи негативний образ власного «я».

Поради батькам

Переконайтеся, що ви підтримуєте дитину у всіх її справах, і не тільки словами, а й діями. Покажіть дитині, що вірите у її сили, готові їй допомогти, якщо вона цього потребуватиме. Дайте дитині знати, що ви її любите й довіряєте їй, незалежно від того, що з нею відбувається.

3. Ризик небезпечної поведінки

дитина переживає багато змін, і це нерідко призводить до конфліктів. Підліток завжди опиратиметься правилам, аби ствердити свою незалежність;

потреба дитини у свободі і прагнення довести всьому світові свою дорослість може справити на дитину негативний вплив;

підлітки постійно потребують нових відчуттів і вражень. Ваша дитина може потрапити в погану компанію, а її нові друзі – виявитися не найкращим прикладом для наслідування;

підлітки в цей період прагнуть отримати новий досвід, пов'язаний із палінням, вживанням алкоголю, а також сексуальний досвід. Навіть якщо ви вже говорили з дитиною на ці теми, не варто виключати ймовірність, що вона потрапить під вплив друзів. Вам необхідно бути вкрай уважними, аби цього не сталося.

Поради батькам

Не читайте дитині нотацій у присутності її друзів, бо це змусить її ще більше порушувати правила. Якщо вам не подобається компанія вашої дитини, поговоріть про це спокійно, не моралізуючи. Маючи підозри, що дитині загрожує небезпека або в неї може з'явитися залежність, проконсультуйтеся із фахівцем.

4. Депресія й думки про суїцид

у пубертатний період дитина може відчувати цілий спектр різноманітних емоцій, зокрема в неї не виключені депресії різного ступеня тяжкості. Багато дітей у змозі впоратися з депресією самостійно, спираючись на любов та підтримку рідних і друзів. Однак деякі підлітки, стикаючись із важкою депресією, потребують професійної допомоги;

підлітки почуваються сумними й нещасними з найменшого приводу. Дитина часто не розуміє, що саме робить її нещасною, при цьому не уявляючи, як позбутися цього почуття;

пубертатний період – це не тільки фізичні і психічні зміни, а й важливий період у навчанні, що є причиною додаткового стресу в дитини. Надалі така ситуація може призвести до депресії;

підлітки прагнуть у всьому перевершити однолітків, зокрема й у навчанні. Це – крок до стресу і занепокоєння. У цьому віці дитина вперше стикається з багатьма новими явищами у своєму житті: спілкується з великою кількістю нових людей, активно взаємодіє з протилежною статтю, відчуває сексуальний потяг, намагається створити і зберегти позитивний імідж. Усе це й багато іншого здатне викликати в неї стрес;

батькам важливо звертати увагу на прояви депресії в підлітка. Особливо уважними варто бути до пошкоджень, які дитина завдає сама собі. Найпоширенішими симптомами депресії є безпричинний смуток, почуття непотрібності, низька самооцінка тощо. Також дитина може не виявляти інтересу до занять, які вона любила раніше, уникати спілкування з друзями й сім'єю, пропускати заняття або взагалі не ходити в школу. У неї виникають проблеми з навчанням і труднощі при зосередженні уваги.

Поради батькам

Якщо ви помітите котрісь із перерахованих симптомів у своєї дитини, поговоріть із нею й запитайте, що вона відчуває. Покажіть, що її почуття важливі для вас, і тому ви в жодному разі не будете її засуджувати. Розкажіть дитині про подібні події, які ви переживали у підлітковому віці, а також про те, як ви впоралися зі своїми почуттями. Якщо у вас не виходить допомогти дитині, зверніться до фахівця. Депресія – небезпечне почуття, на прояви якого треба реагувати негайно.

Пубертатний період завжди пов'язаний зі змінами, а тому не хвилюйтеся, побачивши зміни в соціальному житті дитини. Будьте поруч, засвідчуйте дитині свої любов і підтримку і дбайте про її безпеку.

Джерело

Дитячий психолог

ПОРАДИ ЮРИСТА

 Що робити, якщо ви підозрюєте вчинення насильства над дитиною? - ПОРАДИ ЮРИСТА

Вчителі, вихователі, інші близькі до дитини люди можуть помітити насильство, але часто навіть не знають, куди і як звертатися за допомогою.

Якщо Ви вихователь/вчитель/близька дитині особа, і Ви підозрюєте, що дитина потерпає від сексуального насильства, Ваша послідовність дій така:

Поспілкуватись з дитиною, спробувати обережно дізнатися, що трапилося (заздалегідь рекомендуємо проконсультуватись з компетентним у таких справах психологом, або ж зі шкільним психологом).

Якщо у Вас не виникає підозри щодо здійснення насильства батьками (а насильство здійснює хтось з родичів чи близьких до дитини осіб), повідомте батьків і обов’язково проконтролюйте, що батьки вжили всіх необхідних заходів, щоб припинити насильство.

У разі, коли сексуальне насильство над дитиною, на вашу думку, здійснюється батьками, зверніться до поліції (Вашого територіального округу) з заявою про кримінальне правопорушення. Працівники поліції зобов’язані зареєструвати Ваше звернення та видати Вам спеціальний талон, що засвідчує одержання відповідної інформації від Вас.

Також зверніться до Служби у справах дітей вашого району та повідомте заявою про Ваші підозри. Відповідно до Вашого звернення уповноважений працівник разом з представниками поліції зобов’язані здійснити виїзд та провести бесіду з підозрюваною особою. У разі виявлення загрози для дитини у зв’язку з її проживанням разом із кривдником, дитину тимчасово вилучають з родини.

Пам’ятайте: дитина ніколи не винна в тому, що відбувається з нею, а відтак лише Ви – єдині, хто може допомогти.

Джерело

МБО Служба порятунку дітей